Rugklachten of Rugpijn

Slapen op een hard bed: tussenwervelschijven onder druk

Vroeger dacht men dat de rug het best gesteund wordt door een harde ondergrond. Niets is minder waar. Slapen op een hard bed of met een plank onder de matras geeft een te grote druk op de schouders en de heupen.

De lage rug en de lenden zoeken in zijligging ondersteuning en gaan dan doorhangen in een onnatuurlijke houding.

Slapen op een te zacht bed: geknelde tussenwervelschijven

Op een zacht bed – zoals vele waterbedden – krijgt je lage rug weinig of geen steun. Door het gebrek aan steun zakt je bekken diep weg. Je tussenwervelschijven zitten gekneld en kunnen ’s nachts niet ontspannen.

Als u te zacht ligt, kosten de natuurlijke bewegingen tijdens het slapen te veel moeite. Zo kunt u niet ontspannen slapen.

De oplossing : Slapen op een Traagschuim matras = Ontlast je rug met een correcte slaaphouding

Welke slaaphouding je ook aanneemt, je ligt altijd comfortabel. Je tussenwervelschijven kunnen recupereren en zijn fit om overdag hun werk te doen als schokdempers. Daarom is traagschuim / Nasa schuim het enige type matras dat je rugpijn écht kan verlichten en ontlasten.

Wanneer een bed of matras te hard is zal men voortdurend van slaaphouding veranderen en dat komt niet ten goede aan de nachtrust. Zowel een te zacht als een te hard bed matras kunnen zelfs rugproblemen geven.

Goed liggen betekent: de wervelkolom heeft bij het liggen dezelfde natuurlijke vorm als bij het staan. In zijligging moet de wervelkolom bijvoorbeeld een rechte lijn vormen. Alleen zo kunnen de tussenwervelschijven, die overdag zwaar onder druk staan, zich voldoende herstellen. Dat is dan ook de sterkte van een matras met traagschuim.

Voorbeeld van een dergelijke traagschuim / Nasa schuim matras : Ergo Visco set